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アンチエイジングのための食事方法とは?「糖化」と「酸化」が老化を招く!

アンチエイジングのための食事方法とは?「糖化」と「酸化」が老化を招く!

シミやシワ、肌のくすみなど加齢とともに気になってくるこれらの症状は「糖化」と「酸化」が関係しています。糖化と酸化を防ぎ、若々しく健康に年をかさねるためには日々の食生活が大切です。アンチエイジングのためにとりたい栄養素や食事方法についてご紹介していきます。 ◆ア[…続きを読む]